The GLADIATOR WORKOUTS«

[ The GLADIATOR WORKOUTS« ]

The GLADIATOR WORKOUTS« is het nieuwe high-intensity functioneel fitness trainingsconcept!

Het is een compleet trainingssysteem, speciaal ontworpen om het lichaam de juiste prikkels te geven en zo optimaal resultaat te behalen in overload, cardio-vasculaire progressie, hormonale response en spieruithoudingsvermogen.

The GLADIATOR WORKOUTS« zijn gebaseerd op de workouts die gebruikt zijn om de acteurs van de TV serie Spartacus: Blood and Sand te trainen.
De workouts bestaan in de basis uit 3 onderdelen, "MAXIMUS", "SPARTACUS" en "TITUS", die allen ontworpen zijn om snel resultaat op specifieke fitness gebieden te boeken.

  • MAXIMUS - supersets gebaseerde training
  • SPARTACUS - circuit training
  • TITUS - drills, teams, competition, skills

Dit zijn full-body workouts waarbij je snel resultaat zult boeken in het verbeteren van je kracht, cardio, core, snelheid, behendigheid, (spier-)uithoudingsvermogen en functionaliteit.

The GLADIATOR WORKOUTS« zijn relatief kort maar hoog in intensiteit waardoor tijdsgebrek geen excuus meer kan zijn. The GLADIATOR WORKOUTS« zijn zowel in groepslessen als in personal trainings-vorm zeer effectief.

Neem contact op voor een afspraak!